和女友分手了怎么办？

在人的感情中越是喜欢、在意的事物，付出的越多，就越容易受到伤害。分手后，有相当一部分人会试图祈求、挽留等办法去挽回对方，让对方重新回到自己身边。其实在爱情中双方之间的相处也是需要一定的技巧的，当对方闹分手时也不能跟着对方一起任性，要好好的冷静下来，思考一下，双方的感情是在哪些方面出问题了，如此才能让感情更加长久的走下去。

挽回对方的方法一、改变自己

分手之后对于自身来说，其实是自我建设的黄金时期。在这段时间里可以针对性的对自我价值进行提升，增加自身吸引力。了解阻碍自身感情发展的最大问题在何处，正视自我问题，积极进行改变，加强自身建设，提升价值。学会增加生活情趣，改变一成不变的生活模式，学会聊天，学会高效的沟通，了解对方的心理状态，抓住对方的情感需求，并及时满足对方。

挽回对方的方法二、换位思考

在感情中不能只顾着自己的想法，要换位思考，从对方的角度转换思维模式进行思考，站在对方的角度想事情，才能够体会到对方的感受。对方喜欢与讨厌什么，就算不能够爱屋及乌，但是也不要给对方不停的泼冷水。多尝试下接触对方喜欢的东西，培养双方的共同兴趣，多管齐下。

挽回对方的方法三、心态方正

出现不愉快是恋爱中不可避免会出现的事，双方间的不愉快会导致双方出现暴躁，愤怒，伤心等负面情绪。当对方的情绪很差时，如果这时把负面情绪倾泻给对方就如同于火上浇油。要学会隐藏起负面情绪，塑造好一个良好的心态。

感情是个非常奇妙的东西，对于爱情很多时候都是在不知不觉间就爱上了，爱上一个人是不需要什么理由的，爱了就是爱了。